Dr. Salvador Alonso Pérez
INTRODUCCIÓN:
La vida humana, sobre todo en las sociedades desarrolladas, gira en torno a una excesiva, incluso compulsiva, atención a lo que viene de fuera y cada vez permanece mas desatendido el mundo interior, base de nuestro autoconocimiento, estabilidad personal y bienestar psico-emocional.
La inconsciencia de uno mismo y la escasa o nula comprensión acerca de los mecanismos mentales y emocionales, la mayoría de ellos automáticos, son una fuente constante de ansiedad, estrés crónico, malestar interior, relaciones difíciles y finalmente enfermedades que se manifiestan en el plano del cuerpo físico.
El objetivo de esta charla es ir al origen del problema. Señalar como se generan los mecanismos mentales y emocionales en el seno de las redes neuronales, y como, debido a su persistencia fuera de la consciencia de uno mismo, actúan como patrones automáticos inconscientes que se retroalimentan y pueden convertirnos en autenticas marionetas a su merced.
También, una vez conocido el origen y sus mecanismos ofrecer métodos y técnicas conscientes sencillas, y a la vez eficaces, para recuperar nuestro dominio sobre ellos, basándose en una expansión consciente.
Esta toma de conciencia no solo redundará en un mejor autoconocimiento y autocontrol psico-emocional personal, sino que, además como profesionales, podemos reeducar a nuestros pacientes, con el fin de que puedan dotarse ellos mismos de herramientas de autoconocimiento y autogestión de su propia salud.
Nuestro estado de conciencia presente determina no solo la calidad de nuestro presente, sino además la de nuestro futuro.
INDICE TEMÁTICO
1 – INTRODUCCIÓN.
- Conciencia y Consciencia. Definición y terminología
- El origen de la Inconsciencia
- Dolor y sufrimiento no son lo mismo
2 – LA MENTE Y LOS PENSAMIENTOS
- La mente y sus patrones de funcionamiento:
- La mente y sus pensamientos.
- ¿Porque pienso lo que pienso? ¿De dónde surge lo que pienso?
- Redes Neuronales. Red neuronal por defecto y red orientada a tareas
- Pensamiento propio y Pensamiento automático y su calidad
- Contextos y contenidos de pensamientos más comunes
- Metáforas sobre el pensamiento rumiante y obsesivo
- Pantalla mental y mente-mando
- Máscaras y subpersonalidades
- Sincronización como base de la identificación mental
- Mente y ego. Su interdependencia
- El pensamiento propio: Técnicas para potenciarlo
- El pensamiento automático: Técnicas para observarlo y desidentificarse
- Diferencia entre “ Ser Consciente de los pensamientos y Pensar acerca de los pensamientos“
- ¿Es posible manejar y cambiar nuestra psique?
3 – LAS EMOCIONES
- Las emociones. Que son y porque nos atrapan
- Origen de los patrones emocionales
- Diferencia entre ego-emociones y Sentimientos
- Programas Universales de expresión emocional
- Patrones de respuesta emocional inconscientes más comunes
- Técnicas de gestión emocional consciente
- Las Memorias activas inconscientes. Su origen y manifestación
- Métodos eficaces de expresión, gestión y superación de memorias activas inconscientes
